17 lat

Wygladasz super W zyciu bym ci nie dala 17 lat. Tylko taq dalej

Płeć : M Wiek : 17 lat rocznikowo Waga : 93kg Wzrost : Ok 190cm Cel treningowy : Przybranie na masie/poprawa wyglądu sylwetki Staż treningowy na siłowni : Łącznie okolo 6miesiecy Uprawiane inne sporty : Regularnie nic poza siłownia, wczesniej bieganie przez 2 miesiace Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

ale ta młodzież wyrośnięta...na 17 lat konkret.

nom jak na 17 lat to poezja :) troche klatka odstaje od reszty.. SOG jak najbardziej:)

[...] ale......MASZ. To co tu piszesz, jak siebie postrzegasz, że chcesz sie jeszcze maxymalnie odchudzić- to wszystko nie jest normalne. Z tym podjesciem mozesz przygotować sie na zasilenie szeregów "pro ana" albo bulimie. Nie ma innej opcji. Zacznij pracować "nad głową", bo mając 17 lat i takie podejscie do ciala, przegrasz życie. dziękuję za uwagę

Mam dopiero 17 lat i nie mam zamiaru odmawiać sobie wszystkiego na co mam ochotę ale to nie znaczy że chce od razu opierać moją dietę o sam nabiał, czytaj trochę ze zrozumieniem. Nie zauważyłam aby nabiał utrudniał mi dietę, ponieważ jak jadłam owsianki i kakao na mleku to trochę schudłam. Moja miska na jutro. Zauważ że ok 140 g nabiału... Jak [...]

To że masz 17 lat to trochę głupie tłumaczenie. Chcesz albo nie. Zajrzyj tutaj do dziennika Lucyferki. Jest od Ciebie młodsza http://www.sfd.pl/Konkurs%2F_Lucyferka%2F_odleszczam_si%C4%99_%25_-t853329.html Co do zdjęć się zgadzam. Chuda jesteś jak patyk. Po za tym pamiętaj robisz to dla siebie nie dla nas. Trzymając kiepską miskę oszukujesz samą [...]

Witam. Chciałbym zwiększyć wycisk na klatkę piersiową dźwigam ok 80 kg na wycisk. Mam 17 lat ćwiczę na siłowni ok 3 lat z przerwami. Ok,możesz zwiększyć. Masz moje pozwolenie.

Ile ty masz lat że tak się głodzisz? 10? Swoją drogą, nie możesz brać jedzenia do szkoły i jeść na przerwach? Ja tak robię, tylko że moje śniadanie ma prawie tyle kcal co twój całodniowy bilans ;-) Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-09-04 21:51:43 mam 17 lat wstaję o 6 bo o 6;51 mam busa do szkoły.. dlatego to tak wygląda a [...]

Ile ty masz lat że tak się głodzisz? 10? Swoją drogą, nie możesz brać jedzenia do szkoły i jeść na przerwach? Ja tak robię, tylko że moje śniadanie ma prawie tyle kcal co twój całodniowy bilans ;-) Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-09-04 21:51:43 mam 17 lat wstaję o 6 bo o 6;51 mam busa do szkoły.. dlatego to tak wygląda a [...]

"chodzi zemna do klasy koles ktory ma 17 lat na silownie chodzi od roku ale jego przyrosty sa masakryczne mniej wiencej na miesiac rosnie mu jakis 1do 2 w lapie" Czyli jak rozumiem, kolega musiał mieć ze 28-30 w bicu jak zaczynał, a teraz po 10 miesiącach doszło mu jakieś 15-20cm. Czyli po 10 miesiącach ma 43-50 w bicu i to oczywiście [...]

Nie ma takich ćwiczeń :) Ja mam 187 cm wzrostu przez 17 lat nie uprawialem sportow, wczesni zaczalem palic i pic. Jakoś urosłem :)

kurde zawodny wpadaj teraz..nawet nie wiesz jakie chudzinki tam chodzą..takie młodziaki po 15-17 lat i ćwiczą ze świniakami po 100kg.. nikt z nikogo się nie smieję, pomagamy sobie jak ktoś coś robi źle, z reguły zaraz mu mówią, że troszkę inaczej trzeba... a ostatnio jak koleś przegiął z wyciskaniem , nie zdązyłem podbiec do pomocy, a już było [...]

Mężczyzna 17 lat 77kg 195cm wzrostu cel - masa, chociaż nie układałem planu pod tym kątem staż - 5 miesięcy inne sporty - rekreacyjnie koszykówka siłownia dieta - niby jest przeciwkazania - lekka skolioza suple - creatyna vitalmaxa mono i aakg trec'a @up rzeczywiście... Zmieniony przez - prawieKOX w dniu 2010-10-10 12:33:18

[...] (kurczak,wołowinka) pozniej przed treningiem ok 17 0.5l mleka+2-3 jajka jogurt + 3 bananki taki koktajl no po treningu tak ok 20 kolacja to jakieś lekkie tuńczyk+owoc jakiś tylko wiesz jeden problem nie zawsze jem to co bym chciał wiadomo mam dopiero 17 lat noo i nie mam zarobku stałego no i dostaje tyle co mamunia kupi. noo po treningu banan :d

[...] Co do mleka. Mleko jest ok, ale nie jest raczej brane jako główny suplement białkowy w diecie:) Raczej twarożek, tuńczyk, kurak... Efekty?? Ja pamiętam jak miałem 16/17 lat. Już nie pamiętam to wiem, że zacząłem ćwiczyć pompki wieczorami> tak z 15-20 minut prawie codziennie. Dużo ilościowo (ile dałem rady) i serii i wiem, że pod koniec [...]

Witam ;) Poradzcie jak porozmawiac o tym problemie z rodzicami. Strasznie sie wstydze o tym z nimi gadac (mam 17 lat). Ale musze sie jakos pozbyc stulejki. Przez nia prawie wpadlem w kompleksy i w ogole nie czuje sie z tym najlepiej. Jakich argumentow uzyc? Eh.. pomozcie prosze! =)

Heh no widze, ze determinacja godna lepszej sprawy. 17 lat to hormonalnie jestes jeszcze max nieustabilizowany. Jak sobie zaczniesz juz teraz mieszac, to szybciej niz myslisz bedziesz schorowanym, wqrwionym facecikiem

jak ja mialem 17 lat to nie myslalem o koksie powinienes pocwiczyc na czysto bez koksu z suplementacjom a nei odrazu sie brac za koks

Waga skoczyła więc czas wyliczyć nowy bilans kaloryczny i urozmaicić dietę. S.m.p.a powiedź mi z jakiego kalkulatora mam korzystać aby dobrze wyliczyć moje zapotrzebowanie? Wcześniej liczyłem ręcznie i wyszło mi około 2600kcal przy : 170cm , 78kg , 17 lat... co jest dla mnie dziwne bo na innych "Automatycznych" kalkulatorach wychodzi po [...]